The Messenger of Allah used to fast all of Shaban, and he made sure to fast on Mondays and Thursdays. '

:Telah mengabarkan kepadaku Ibrahim bin Al Hasan dari Hajjaj dia berkata; Ibnu Juraij berkata; telah mengabarkan kepadaku 'Atha dari Abu Shalih Az Ziyyat bahwasanya ia mendengar Abu Hurairah berkata; Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda: Semua amal perbuatan anak Adam adalah untuknya kecuali puasa ia untuk-Ku dan Aku akan membalasnya. Dan puasa itu adalah perisai. Jika salah seorang dari kalian berada pada hari puasa maka tidak boleh melakukan rafats (berbicara keji yang termasuk di dalamnya adalah jima) dan tidak boleh membuat kegaduhan. Jika seseorang mencacinya atau menyerangnya maka hendaklah ia mengatakan; 'Sesungguhnya aku sedang berpuasa.' Demi Dzat yang jiwa Muhammad ada di tangan-Nya sungguh aroma mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah -pada hari Kiamat- dari pada aroma minyak kesturi. Orang yang berpuasa mempunyai dua kegembiraan ia bergembira dengan keduanya; jika berbuka ia bergenbira dengan berbukanya dan jika bertemu dengan Rabb-nya -Azza wa Jalla- ia bergembira dengan puasanya.

The Messenger of Allah used to fast Shabian and Ramadan, and he made sure to fast on Mondays and Thursday. '

:Telah mengabarkan kepada kami Muhammad bin Hatim dia berkata; telah memberitakan kepada kami Suwaid dia berkata; telah memberitakan kepada kami 'Abdullah dari Ibnu Juraij -secara baca- dari 'Atha bin Abu Rabbah dia berkata; telah mengabarkan kepadaku 'Atha Az Ziyyat bahwasanya ia mendengar Abu Hurairah berkata; Rasulullah shallallahu 'alaihi wasallam bersabda: Allah Azza wa Jalla berfirman: Semua amal perbuatan anak Adam adalah untuknya kecuali puasa ia untuk-Ku dan Aku akan membalasnya. Puasa itu adalah perisai. Jika salah seorang dari kalian berada pada hari puasa maka tidak boleh melakukan rafats (berkata kotor dll) dan tidak boleh membuat kegaduhan. Jika seseorang mencacinya atau menyerangnya maka hendaklah ia mengatakan; 'Sesungguhnya aku sedang berpuasa.' Dan demi Dzat yang jiwa Muhammad ada di tangan-Nya aroma mulut orang yang berpuasa lebih harum di sisi Allah -pada hari Kiamat- dari pada aroma minyak kesturi. Hadits ini telah diriwayatkan dari Abu Hurairah dan Sa'id Musayyab.